训记手机版

训记手机版怎么添加计划

1、打开软件进入首页，点击底部的【动作】。

2、打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角【+】，在下拉的菜单中点击【新增动作】。

3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角的【保存】。

4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击【添加自定义动作】

5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。

训记手机版怎么删除已安排的计划

1、打开软件进入首页，看到今日需要锻炼的计划，点击【打开计划】。

2、进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角的【设置】。

3、打开设置，有语音播报、容量显示等，点击【删除训练】。

4、在弹出的提示窗口中，点击【确定】就可以了。

训记手机版主要功能

1、健身视频

所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练;

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示;

改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

2、健身资讯

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里;

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答;

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动;

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

读取健康数据(HealthKit API)， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划;

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有;

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

5、用户评价

专业的教练来指导，但每天都需要在固定的时间内来健身房，人多的时候还要排队，花钱不说还非常的麻烦。而随着互联网+的发展，各行各业的手机应用软件也不断出现。