自律助手2025

1、下载并安装完成后，打开软件进入首页，点击需要记录的事件，来增加打开记录。

2、然后在弹出的对话框中可以看到打开记录，在这里点击【确定】即可增加。

3、我们点击页面下方的的加号图标还可以创建任务。

4、来到任务集的页面中我们可以看到进行中和已归档的任务。

1、日常目标

通过设定日常小目标，帮助用户每天坚持打卡，实现个人成长和自我提升。告别拖延症，追踪和记录进度，让朋友们见证您的成长与蜕变，增加动力和持续性。

2、专注空间

自律助手专为提高专注力设计，设定专注时段后自动记录进度，帮助用户持续跟踪目标达成情况。它还具备专注屏幕锁定功能，暂时杜绝手机干扰，帮助提高工作或学习效率，专注于任务的完成。

3、打卡日历

用户可以通过打卡日历记录坚持的打卡天数和每日目标完成情况。这一功能激励用户坚持每日进步，逐步提升自我，建立健康的生活和工作习惯。

4、自律锁机

对于自控力较弱的用户，智能防沉迷应用锁功能能够有效帮助用户限制手机使用，避免无意义的浪费时间。锁机功能将帮助用户摆脱手机依赖，提升专注度和效率。

1、自律助手帮助用户设定每日小目标，逐步养成自律习惯，告别拖延症。通过分解大目标为小任务，用户能够轻松管理任务并逐步达成目标。

2、该APP专注于帮助用户完成每日目标，提供清晰的进度跟踪，随时查看自己的任务完成情况，确保每一天都在进步，避免任务拖延。

3、通过日历视图功能，用户可以方便地查看任务完成情况，复盘过去的努力和进步，同时观察成长轨迹，帮助自我激励和更好地规划未来。

4、为了帮助用户提高自控力，自律助手提供防沉迷应用锁功能，避免沉迷手机，集中精力提高工作效率，实现更高效的时间管理。